こんないいお天気だと、何かしないともったいない気がしませんか？
ジッとしていられない性質だもんで…
朝に太陽の光
を浴びると、体内⏰時計が整い、さらに幸せホルモン
も出るそうなので、生活リズムが乱れがちな今の時期にはもってこい
さらに適度な日光浴はビタミンDが生成され、骨が丈夫になるそうですよ
紫外線の強い時間帯は避け、適度に陽を浴びるのがよさそうですね。
ツツジモリモリフワフワ
生クリームたっぷりのケーキ
食べたくなってきませんか？
生垣の一角に小ぶりな花が咲いていました。
これはなんていう花なんでしょうか？
コツツジ？
トレーニングルームのスタジオでは、何やら撮影中
今日はいつものインスタ配信中の
「おうちでできるかんたんトレーニング」略してうちトレではなく、
NICE TVさんで放送されるものです。
あ、気付かれた
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