
こんないいお天気だと、何かしないともったいない気がしませんか?
ジッとしていられない性質だもんで…

朝に太陽の光

さらに幸せホルモン

生活リズムが乱れがちな今の時期にはもってこい

さらに適度な日光浴はビタミンDが生成され、骨が丈夫になるそうですよ

紫外線の強い時間帯は避け、適度に陽を浴びるのがよさそうですね。
ツツジモリモリフワフワ

生クリームたっぷりのケーキ


生垣の一角に小ぶりな花が咲いていました。

これはなんていう花なんでしょうか?
コツツジ?
トレーニングルームのスタジオでは、何やら撮影中

今日はいつものインスタ配信中の
「おうちでできるかんたんトレーニング」略してうちトレではなく、
NICE TVさんで放送されるものです。
あ、気付かれた


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