急に気温が下がり、台風が過ぎてから
一気に秋がやってきた感じです
朝晩は長袖が必要ですね。
トレーニングルームから
のスタジオプログラムが発表になりました。
水曜10:20～ステップの初級が30分
40分になってますね
10月1日(土)は午前と午後のレッスンが入れ替わりとなっています。
普段とは違う流れのレッスンとなりますので、ご注意ください
そしてもうひとつ、
10月のWeb申込限定プログラムも受付がはじまっています。
8日(土) 12:00～12:45 やさしいヨガ45’(松井) 定員23名16日(日) 12:00～12:45 はじめてグルーヴ30’＆ひきしめ15’(松井) 定員20名23日(日) 15:15～16:00 ストレッチポールでゆがみ解消45’(石倉) 定員18名30日(日) 12:00～12:45 やさしいエアロビクス30’とひきしめ15’(松井) 定員20名
もあと2回ありますよ
23日(金・祝) 12:00～12:45 やさしいエアロビクス30’＆ひきしめ15’(松井) 定員20名25日(日) 15:15～16:00 ストレッチポールでゆがみ解消45’(石倉) 定員18名当日の0時まで受付が可能です。
お申し込みはHPからお願いします
午前中のありそドーム
シニアの皆さんがらーじおｂ卓球を楽しまれています
